ะเพิ่มน้ำหนักเมื่อคุณอายุ 40 ปี
โดย:
กมนทัต
[IP: 156.146.55.xxx]
เมื่อ: 2023-05-27 18:36:47
ใช่แล้ว มันง่ายกว่าที่จะเพิ่มน้ำหนักเมื่อคุณอายุ 40 ปี ดอว์น แจ็คสัน แบลตเนอร์, RDN ผู้เขียนThe Superfood Swap อธิบาย ข่าวดีก็คือคุณยังคงสามารถบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้ด้วย ลดน้ำหนัก ความช่วยเหลือจากเทคนิคใหม่ๆ หรือปรับแต่งจากเทคนิคเดิมของคุณ จุดสนใจหลักควรอยู่ที่การพัฒนานิสัยที่จะช่วยคุณสร้างหรือรักษามวลกล้ามเนื้อ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ผู้หญิงวัย 40 ขึ้นไปสามารถเพิ่มการเผาผลาญได้คือการสร้างกล้ามเนื้อด้วยการยกน้ำหนักและการฝึกด้วยแรงต้าน ดร. ปีเตอร์สันกล่าว (เพิ่มเติมในไม่กี่วินาที) แต่โภชนาการและนิสัยการนอนหลับก็มีบทบาทเช่นกัน เคล็ดลับ 20 ข้อที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับการลดน้ำหนักในยุค 40 ของคุณสามารถทำได้โดยสิ้นเชิงและสามารถผลักดันร่างกายของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องอีกครั้ง (TBH พวกเขาฉลาดสำหรับทุกคนที่ต้องการขยับเข็มเพื่อจำไว้ ไม่ใช่แค่ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเท่านั้น) คุณจะไปสู่สุขภาพที่แข็งแรงและแข็งแรงขึ้นในเวลาไม่นาน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
